Wie du dein Poker A-Game verbesserst

Das A-Game steht für das höchste Spielniveau eines Pokerspielers. Um es zu erreichen, muss dein mentaler Zustand während der Pokersession stimmen. Je nach Niveau stehen dir deine Fähigkeiten in unterschiedlichem Umfang zur Verfügung.

Stell dir deine Fähigkeiten als Raupe vor

Man kann sich die eigenen Fähigkeiten wie eine sich bewegende Raupe vorstellen. Der Kopf steht für deine Fähigkeiten in Entwicklung, die Mitte für deine gemeisterten Fähigkeiten und das hintere Ende für deine Schwächen.
Arbeitest du an deinen Schwächen, rückt das hintere Ende näher an den Körper heran; lernst du neue Fähigkeiten, schiebt sich der Kopf nach vorn und der Körper wird wieder länger.

Eine neue Fähigkeit lernen

Beim Aneignen von Fähigkeiten gibt es vier Stufen.

• Unbewusste Inkompetenz: Du weisst nicht, dass diese Fähigkeit überhaupt existiert.
• Bewusste Inkompetenz: Du weisst, dass du die Fähigkeit nicht beherrschst.
• Bewusste Kompetenz: Du kannst die Fähigkeit anwenden, wenn du konzentriert bist.
• Unbewusste Kompetenz: Du wendest die Fähigkeit automatisch an, ohne nachzudenken.

Unbewusste Inkompetenz

In der Phase der unbewussten Inkompetenz weisst du nicht, was du nicht weisst. Um diese Phase zu verlassen, musst du die entsprechenden Fähigkeiten entdecken – über Recherche im Internet, Bücher oder Gespräche mit anderen Pokerspielern. Neugier und Selbstkritik helfen dir dabei, Fähigkeiten zu identifizieren, die du bisher gar nicht im Blick hattest.

Bewusste Inkompetenz

Nachdem du die Fähigkeit identifiziert hast, weisst du, dass du sie nicht beherrschst und entsprechende Fehler machst. Um zur bewussten Kompetenz zu gelangen, musst du dich einarbeiten: Informationen und Konzepte rund um die Fähigkeit recherchieren, lernen und anwenden.

Bewusste Kompetenz

Wenn du voll konzentriert bist und gezielt an diese Fähigkeit denkst, kannst du sie korrekt einsetzen. Bist du nicht in Topform (Tilt, Konzentrationsmangel, Müdigkeit …), fällst du in alte Muster zurück und kannst das Gelernte nicht abrufen. Nur durch viele bewusste Wiederholungen wird die Fähigkeit mit der Zeit unbewusst verfügbar.

Unbewusste Kompetenz

Wenn du die Fähigkeit automatisch und unter allen Umständen anwendest, hast du die unbewusste Kompetenz erreicht. Das ist das Endziel, das du für jede deiner Fähigkeiten anstrebst.
Du kannst prüfen, ob eine Fähigkeit wirklich unbewusst abrufbar ist, indem du schaust, ob du sie auch im Tilt noch korrekt anwenden kannst.

Der Unterschied zwischen A-Game und C-Game

Spielst du im A-Game, befindest du dich in einem Zustand, in dem alle deine Fähigkeiten voll auf Poker ausgerichtet sind. Alle bewusst erlernten Fähigkeiten werden korrekt und fehlerfrei eingesetzt – es ist das beste Niveau, das du erreichen kannst.

Im C-Game bist du in einem Zustand, in dem kaum eine deiner Fähigkeiten wirklich aktiv ist. Du verlierst alle bewussten Fähigkeiten, weil du sie in diesem Zustand nicht abrufen kannst. Ohne bewusste Fähigkeiten wiederholst du alte Fehler und dein Spiel ist auf dem schwächsten Niveau.

Wie kommt man im Poker schnell voran?

Um schnell Fortschritte zu machen, solltest du dich auf eine kleine Zahl von Fähigkeiten gleichzeitig konzentrieren. Das Gehirn kann nicht an vielen neuen Fähigkeiten parallel arbeiten. In der Phase der bewussten Kompetenz kannst du dich nicht auf fünf neue Fähigkeiten gleichzeitig konzentrieren, ohne schon nach 15 Minuten energielos zu sein. Wenn du eine Fähigkeit nach der anderen bearbeitest, integrierst du sie schneller.
Suche dir eine deiner Schwächen heraus und arbeite an ihr, bis sie von der unbewussten Inkompetenz zur unbewussten Kompetenz gewandert ist. Sobald diese Schwäche behoben ist, rückt das hintere Ende der Raupe näher an den Körper heran.
Dann identifizierst du eine neue Fähigkeit, die du erkunden willst, und führst sie ebenfalls von der unbewussten Inkompetenz zur unbewussten Kompetenz. Damit schiebt sich der Kopf der Raupe nach vorn und sie wird wieder länger.
Diese neue Fähigkeit verbessert dein A-Game. Dein altes A-Game wird zu deinem neuen B-Game und dein altes B-Game zu deinem neuen C-Game. Insgesamt bist du im Poker besser geworden.

Warum an Schwächen arbeiten?

Arbeitest du nicht an deinen Schwächen und jagst nur neuen Fähigkeiten hinterher, wird dein A-Game deutlich über deinem C-Game liegen. Wer an seinen Schwächen arbeitet, verringert den Abstand zwischen C-Game und A-Game.

Warum an neuen Fähigkeiten arbeiten?

Arbeitest du nie an neuen Fähigkeiten und behebst nur Schwächen, wird sich dein A-Game nicht weiterentwickeln. Wer an neuen Fähigkeiten arbeitet, lässt sein Spiel wachsen und sein A-Game besser werden.

Wie nutze ich Tilt, um im Poker besser zu werden?

Im Tilt blockieren starke Emotionen dein Denken. Ist das Denken blockiert, verschwinden alle bewussten Fähigkeiten und alte Fehler tauchen wieder auf. Wenn ein alter Fehler erneut auftaucht, ist er noch nicht in der unbewussten Kompetenz angekommen. Du musst ihn so lange bewusst anwenden, bis er zu einer unbewussten Fähigkeit geworden ist.
Umgekehrt gilt: Wendest du eine Fähigkeit auch im Tilt korrekt an, ist sie gut integriert und in die unbewusste Kompetenz übergegangen.

Das Beispiel mit den Ranges

Hier ist eine Veranschaulichung der Kompetenzstufen am Beispiel von Poker-Ranges.

• Unbewusste Inkompetenz: Du spielst Poker, ohne wirklich zu wissen, was du tust. Du spielst jede Hand preflop und hoffst auf den Flop.
• Bewusste Inkompetenz: Du verlierst Geld, weil du 100 % der Hände öffnest. Du recherchierst und entdeckst Ranges. Dir wird klar, dass du keine Opening Ranges hast und genau das dich zu einem schwachen Spieler macht.
• Bewusste Kompetenz: Du hast Opening Ranges studiert. Bei jeder Hand überlegst du, ob du sie spielst. Wenn nein, foldest du. Dummerweise spielst du im Tilt oder bei mangelnder Konzentration manchmal doch Hände, die du folden solltest.
• Unbewusste Kompetenz: Ohne nachzudenken weisst du in jeder Situation, was mit jeder Preflop-Hand zu tun ist – und setzt es mühelos um.

Sich selbst vom A-Game bis zum C-Game analysieren

Auf Poker Toolkit kannst du dein Spielniveau vom A-Game bis zum C-Game tracken und seine Entwicklung über die Zeit einfach beobachten.

Um dein C-Game zu analysieren und zu bestimmen, erinnere dich an deine schlechtesten Sessions und stelle dir diese Fragen:

• Welche technischen Basisfehler machst du, die du eigentlich nicht machen solltest?
• Wie erlebst du Tilt? Wie äussert er sich?
• Welche mentalen Fehler machst du? Welche Glaubenssätze hältst du für falsch und lassen dich trotzdem nicht los?
• Wie sieht dein Spielstil aus, wenn dein mentaler Zustand am schlechtesten ist?
• Spielst du im Tilt marginale Hände? Wenn ja, welche?
• Falls du Hände mit anderen besprochen hast, kann deren Feedback helfen.
• Gibt es Aktionen, die du nur machst, wenn die Session schlecht läuft?

Um dein A-Game zu analysieren und zu bestimmen, erinnere dich an deine besten Sessions und stelle dir diese Fragen:

• Welche Techniken kannst du in deinen besten Momenten anwenden?
• Wie gehst du in deinen besten Sessions mit Bad Beats um? Beeinflussen sie deinen mentalen Zustand?
• Hast du das Gefühl, die Gedanken deiner Gegner lesen zu können?
• Wie ist deine Konzentration? Kannst du Hände über alle deine Tische hinweg verfolgen?
• Wie sieht dein Spielstil aus, wenn dein mentaler Zustand am stärksten ist?
• Foldest du Hände, die du im B-Game oder C-Game spielen würdest? Wenn ja, welche?
• Falls du Hände mit anderen besprochen hast, hilft auch hier deren Feedback.
• Gibt es Aktionen, die du nur machst, wenn die Session gut läuft?

Dein B-Game liegt logischerweise zwischen A-Game und C-Game. Es tritt am häufigsten auf. Manchmal rutscht es Richtung C-Game ab, manchmal nähert es sich dem A-Game an.

Sessions nutzen, um besser zu werden

Jede Session ist eine Gelegenheit, eine bewusste Fähigkeit konzentriert und reflektiert einzusetzen. Wiederholst du das Session für Session, wird aus der Fähigkeit eine unbewusste Kompetenz.

Warum ist Konzentration im Poker so wichtig?

Beim Pokern ist Konzentration entscheidend, um die bestmöglichen Entscheidungen zu treffen. Wer sich ablenken lässt, verpasst wichtige Informationen oder trifft falsche Entscheidungen, die Geld kosten können. Konzentration hilft dir ausserdem, auf die Aktionen anderer Spieler zu achten und Gelegenheiten zu nutzen, sobald sie sich bieten.

Die Folgen von Ablenkung im Poker: Die Risiken eines Konzentrationsverlusts

Ablenkungen können teure Fehler verursachen oder dich Chancen verpassen lassen. Mangelnde Konzentration führt ausserdem oft zu Entscheidungen aus dem Bauch heraus statt aus einer durchdachten Analyse. Dazu kommt das Risiko, Schlüsselinformationen zu übersehen, die dir zu besseren Entscheidungen verhelfen könnten. Deshalb ist Fokus absolut zentral, um deine Erfolgschancen zu maximieren.

Wie du die Konzentration während einer Pokersession verbesserst: unsere Top 10

1. Social Media und Instant Messages

Wir alle wissen, wie leicht man sich von Social Media und Nachrichten ablenken lässt. Beim Pokern solltest du dich bewusst davon fernhalten – sie brechen deine Konzentration und lassen dich wichtige Informationen verpassen. Auch wenn es verlockend ist: Konzentriere dich ausschliesslich auf dein Spiel, um deine Gewinnchancen zu maximieren. Du verbringst ohnehin schon genug Zeit dort – beim Poker muss das nicht sein.

2. Entertainment-Apps (Spiele, Videos etc.)

Unterhaltungs-Apps wie Spiele oder Videos sind darauf ausgelegt, die Aufmerksamkeit deines Gehirns zu kapern. Deshalb solltest du sie vor dem Spiel schliessen, um Ablenkungen zu vermeiden und konzentriert zu bleiben. Schliesse diese Anwendungen, um deine Gewinnchancen zu maximieren.

3. E-Mails, News, Informationen

Während einer Pokerpartie ist Langeweile schnell da, besonders wenn die Hände nicht wie gewünscht laufen. Genau dann werden E-Mails, News und Informationen zu verlockenden Ablenkungen. Wichtig ist, der Langeweile anders zu begegnen: Fokus auf die laufenden Hände am Tisch, die eigenen Entscheidungen hinterfragen und versuchen, die Aktionen der anderen zu verstehen, um gute und schlechte Spieler zu identifizieren.

4. Gespräche neben dem Tisch

Gespräche abseits des Tisches können während einer Pokerpartie erheblich ablenken. Konzentriere dich auf dein Spiel und vermeide unnötige Unterhaltungen mit anderen Spielern oder Anwesenden während aktiver Hände. Turnierpausen oder Pausen in Cash-Games kannst du dagegen gern für Smalltalk nutzen.

5. Störende Umweltfaktoren (Lärm, Licht etc.)

Umgebungsstörungen wie Lärm oder schlechtes Licht können während einer Pokerpartie massiv ablenken. Such dir einen ruhigen, gut ausgeleuchteten Spielplatz, um Ablenkungen zu minimieren. Wenn du online spielst, helfen Kopfhörer gegen Aussengeräusche, und du kannst die Bildschirmhelligkeit an deine Vorlieben anpassen.

6. Persönliche Probleme oder Sorgen

Persönliche Probleme oder Sorgen sind während einer Pokerpartie bedeutende Ablenkungen. Versuche, diese Themen während des Spiels auszublenden und dich voll auf das Spiel zu konzentrieren. Fällt dir das schwer, kann ein Gespräch mit einer vertrauten Person oder einer Fachperson helfen, den Kopf freizubekommen. Bleiben die Sorgen bestehen, ist es oft besser, eine Pause zu machen und nicht zu spielen – um teure Fehler zu vermeiden.

7. Zwanghafte Gewohnheiten (Rauchen, Snacks etc.)

Zwanghafte Gewohnheiten wie Rauchen oder Snacken können während einer Pokerpartie stark ablenken. Kenne dich selbst und versuche, diese Gewohnheiten beim Spielen zu begrenzen. Ersetze sie durch gesündere Alternativen, die beim Entspannen und Fokushalten helfen – Wasser trinken, Atemübungen, kurze Pausen … Gegen Snacken hilft ein einfacher Trick: Bereite dir im Voraus eine Mahlzeit vor, die du während der Session essen kannst, wenn du Hunger bekommst.

8. Verfrühte Gedanken an Sieg oder Niederlage

Verfrühte Gedanken an Sieg oder Niederlage können deine Emotionen aus dem Gleichgewicht bringen. Wichtig ist, eine positive Einstellung zu bewahren und dich nicht von solchen Gedanken überwältigen zu lassen. Denk daran: Kurzfristige Ergebnisse sagen nicht zwangsläufig etwas über den langfristigen Erfolg aus. Konzentriere dich auf den Entscheidungsprozess, nicht auf das Endergebnis.

9. Müdigkeit oder Schlafmangel

Sorge für eine gute Nacht vor dem Spiel und mache während langer Sessions regelmässige Pausen. Eine ausgewogene Ernährung und genug Wasser helfen, dein Energielevel zu halten. Vorsicht: Eine schwere Mahlzeit kann während der Verdauung die Konzentration drücken – lieber leicht essen, bevor du spielst. Auch Bewegung tut der Konzentration gut.

10. Am eigenen Spiel während der Session arbeiten

Während einer laufenden Session am eigenen Pokerspiel zu arbeiten, klingt nach effizienter Zeitnutzung, ist aber nicht empfehlenswert. Konzentriere dich auf das aktuelle Spiel und lass dich nicht von Aufgaben ablenken wie dem Durchgehen alter Hände oder dem Anpassen von Ranges. Solche Dinge gehören ausserhalb aktiver Spielphasen erledigt, damit du deine Konzentration nicht unterbrichst.

Verbessere deine Poker-Konzentration mit Poker Toolkit

Poker Toolkit hilft dir zu verstehen, was dich fokussiert hält. Die App lässt sich nutzen, um Faktoren zu identifizieren, die Ablenkung oder Konzentration fördern. So verstehst du deine Stärken und Schwächen besser und kannst dein Umfeld so gestalten, dass Ablenkungen minimiert und Konzentrationsfaktoren maximiert werden.