Piano di concentrazione nel poker
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La concentrazione durante una sessione
Quali sono le condizioni per essere concentrato?
Le mie risposte:
Proposte:
Sono solo davanti al mio computer in tranquillità
Il mio cellulare non è a portata di mano
Ho fatto un riscaldamento prima di giocare
Ho avuto una buona igiene di vita durante la giornata (sport, pasti, sonno)
Non ho accesso ai social network né allo streaming (Youtube, Twitch, Netflix...)
In quale momento sei più concentrato?
Le mie risposte:
Proposte:
All'inizio dei tornei, quando sono ancora fresco
Alla fine del torneo, quando c'è della posta in gioco
Durante un deep run
Finché tutto va liscio
Per quanto tempo rimani concentrato?
Le mie risposte:
Proposte:
Finché non ci sono bad beat
Durante le prime 2 ore della mia sessione
Durante le prime 5 ore della mia sessione
Pochissimo tempo, 10 min al massimo, è il mio record
La perdita di concentrazione
Noti rapidamente quando non sei più concentrato? Quali sono i segnali?
Le mie risposte:
Proposte:
Vado sul mio telefono
Guardo video / la TV
Non so più dove sono con le mie mani e i miei tornei
In quale momento diminuisce la tua concentrazione?
Le mie risposte:
Proposte:
Dopo un badbeat
Dopo 3 ore di gioco
Quando sono card dead e devo foldare tutte le mie mani
Le distrazioni
Quali sono le distrazioni che ti influenzano?
Le mie risposte:
Proposte:
Il cellulare e i social network
La TV, Youtube, Twitch, Netflix
Le persone nella stessa stanza con te
La noia è all'origine delle tue distrazioni?
Le mie risposte:
Proposte:
Sì, non ho carte quindi cerco di distrarmi
No, è il tilt che mi spinge a distrarmi per calmarmi
No, non penso che sia legato particolarmente alla noia. Il mio cervello si esaurisce e vuole solo passare ad altro
Suggerimento:
Se ti annoi, puoi provare ad analizzare le mani che si svolgono al tuo tavolo anche se sei in fold.
Essere nella zona
Descriviti quando sei in zona
Le mie risposte:
Proposte:
Faccio fold senza difficoltà delle mie mani forti
Tutto sembra fluido, non ho la sensazione di dover riflettere
Quali sono i punti comuni delle sessioni in cui sei in zona?
Le mie risposte:
Proposte:
Non ho nessuna distrazione a disposizione
Non guardo video nel frattempo
Ho fatto sport durante la giornata, ho dormito bene
Ho preparato il mio pasto in anticipo
Cosa ti fa uscire dalla zona?
Le mie risposte:
Proposte:
I badbeat
Quando mi parlano mentre gioco
Domande frequenti
Come restare concentrati al poker?
La concentrazione si allena identificando le tue condizioni di concentrazione, i segnali di perdita di attenzione, le tue distrazioni e ciò che ti mette nella zona. Questo questionario ti fa passare in rassegna queste 4 dimensioni per costruire il tuo piano d'azione.
Cosa significano le 4 categorie del questionario?
Concentrazione in sessione: cosa ti rende concentrato e per quanto tempo. Perdita di concentrazione: come ti accorgi di distrarti e quando. Distrazioni: ciò che ti allontana dal gioco. Zona: com'è il tuo stato di flow e come raggiungerlo.
Come ottenere il mio piano di concentrazione in PDF?
Rispondi alle domande che ti interessano, spuntando le proposte o aggiungendo le tue risposte, poi clicca su "Scarica / stampa il mio piano". La finestra di stampa del browser ti permette di scegliere "Salva come PDF" per ottenere un foglio di concentrazione pulito, pronto da stampare.
Serve un account per usare lo strumento?
No. Puoi rispondere alle domande e stampare il tuo piano in PDF senza alcun account. Creare un account gratuito serve solo a salvare il tuo piano nell'applicazione per ritrovarlo e continuare ad affinarlo.
Cosa fa "Salva nel mio account"?
Il tuo piano di concentrazione viene messo da parte nel browser, poi vieni reindirizzato alla creazione dell'account. Una volta connesso, appare automaticamente nella sezione Mentale, Concentrazione dell'applicazione, pronto per essere completato.
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