Rotina de sessão de poker: o aquecimento antes, o desaquecimento depois

A maioria dos jogadores cuida do estudo e improvisa o resto. Abre as mesas ao chegar do trabalho, joga até o cansaço ou um bad beat decidir por eles e depois fecha tudo sem anotar nada. Uma rotina de sessão são cinco minutos antes de jogar e dois minutos depois. Curta o bastante para manter toda noite, regular o bastante para mudar o que você joga.

Por que uma rotina muda suas sessões

Seu nível não se decide só na mesa. Ele depende do estado em que você senta, do que decidiu observar e do que guarda quando a sessão termina. Sem rotina, esses três momentos ficam por conta do acaso. Com ela, você chega sabendo onde está, percebe antes o momento em que se desliga, e cada sessão ensina algo sobre a próxima.

É a mesma ideia do aquecimento de um atleta: ninguém pede a um corredor que faça um sprint a frio. O mental no poker se prepara do mesmo jeito.

O aquecimento em 5 minutos

Quatro etapas, nesta ordem. Nenhuma é obrigatória: um aquecimento incompleto vale mais do que nenhum.

1. Como você chega. Anote seu humor e sua energia em uma escala simples. Uma noite de cansaço ou irritação não proíbe você de jogar, mas merece uma sessão mais curta e mais atenção.
2. Algumas mãos para aquecer. Uma revisão curta dos seus ranges ou de alguns spots. O objetivo não é aprender, é colocar os bons reflexos em ação de novo.
3. O que você observa hoje à noite. Duas ou três intenções precisas, tiradas dos seus leaks conhecidos e do seu A game: "não pago 3-bets fora de posição com mãos médias", "faço uma pausa depois de perder um pote grande". Tenha em mente também seus sinais de alerta de C game.
4. Seu orçamento. O buy-in máximo que suas regras de banca permitem, e o quanto você se permite perder hoje à noite antes de parar: seu stop-loss.

Para a concentração, o plano de concentração gratuito ajuda você a preparar seu ambiente: celular, pausas, número de mesas.

Durante a sessão: reconhecer seus sinais de C game

Enquanto você joga, a rotina fica discreta. O único trabalho é perceber o momento em que seu nível muda. Cada um tem seus sinais: você clica mais rápido, abre mais uma mesa, repassa na cabeça a mão perdida, olha o saldo entre duas mãos. Conhecê-los com antecedência é o que permite vê-los quando chegam. A ferramenta gratuita Conhecer seu A game ajuda você a listá-los.

Quando um sinal acende, você tem três opções: uma pausa de alguns minutos, menos mesas ou o fim da sessão. As três valem mais do que continuar como se nada tivesse acontecido. Muitas vezes é ali que o tilt se decide.

O desaquecimento em 2 minutos

Logo depois da sessão, antes de passar para outra coisa:

• Seu nível, trecho por trecho. Como você jogou do começo ao fim, e em que momento isso mudou.
• O que o fez mudar. Um bad beat, um cooler, o cansaço, o tédio, um ganho grande. O gatilho conta mais do que o resultado.
• Suas intenções. Cumpridas ou não, e os leaks que voltaram.
• Seu resultado. Ganho ou perda, e se você respeitou o orçamento. O número vai para o controle da sua banca.
• Uma frase. O que você quer lembrar para a próxima vez.

O jogo vem antes do resultado, de propósito. Uma noite vencedora em C game continua sendo uma noite em C game, e uma noite perdedora em A game continua sendo uma boa sessão.

O nível de jogo muda ao longo da sessão: registre a sessão em trechos

Dizer "joguei meu B game hoje" achata tudo. Na verdade, muitas vezes você jogou muito bem por duas horas e depois mal na última meia hora. O mais simples é dividir a sessão em dez trechos de mesma duração e dar um nível a cada um.

Depois de algumas semanas, os trechos falam: a parte do seu tempo em A game, seu resultado médio por nível e os gatilhos que se repetem. Se "cansaço" aparece no fim de toda sessão, a resposta não é técnica: é uma sessão mais curta.

Perguntas frequentes

Quanto tempo deve durar um aquecimento no poker?

Cinco minutos bastam. Um aquecimento curto se mantém toda noite, um de meia hora acaba sendo pulado. Melhor uma rotina incompleta do que nenhuma rotina.

O que fazer no desaquecimento depois de uma sessão?

Registrar seu nível do começo ao fim, o que o fez mudar, as intenções cumpridas ou não, seu resultado e uma frase para lembrar. Dois minutos, logo depois de fechar as mesas.

Como saber se estou jogando meu A game ou meu C game?

Conhecendo seus sinais com antecedência: clicar mais rápido, abrir mais uma mesa, repassar na cabeça uma mão perdida. Quando um deles aparece, seu nível está caindo.

Devo parar a sessão quando entro em C game?

Não necessariamente, mas você precisa fazer algo: uma pausa, menos mesas ou o fim da sessão. Continuar como se nada tivesse acontecido é a única opção ruim.

Por que registrar o nível antes do resultado?

Porque o resultado de uma sessão depende muito da sorte, e seu nível bem menos. É no seu nível que você pode trabalhar, sessão após sessão.