Rutina de sesión de póker: el calentamiento antes, la vuelta a la calma después

La mayoría de jugadores cuidan su estudio e improvisan el resto. Abren sus mesas al volver del trabajo, juegan hasta que el cansancio o un bad beat deciden por ellos, y luego lo cierran todo sin anotar nada. Una rutina de sesión son cinco minutos antes de jugar y dos minutos después. Lo bastante corta para mantenerla cada noche, lo bastante regular para cambiar lo que juegas.

Por qué una rutina cambia tus sesiones

Tu nivel no se decide solo en la mesa. Depende del estado en que te sientas, de lo que has decidido vigilar y de lo que retienes cuando termina la sesión. Sin rutina, esos tres momentos quedan al azar. Con ella, llegas sabiendo dónde estás, detectas antes el momento en que desconectas, y cada sesión te enseña algo sobre la siguiente.

Es la misma idea que el calentamiento de un deportista: nadie pide a un corredor que esprinte en frío. El mental en el póker se prepara igual.

El calentamiento en 5 minutos

Cuatro pasos, en este orden. Ninguno es obligatorio: un calentamiento incompleto vale más que ninguno.

1. Cómo llegas. Anota tu ánimo y tu energía en una escala sencilla. Una noche de cansancio o de enfado no te prohíbe jugar, pero merece una sesión más corta y más atención.
2. Unas manos para calentar. Un repaso corto de tus rangos o de algunos spots. El objetivo no es aprender, es poner en marcha los buenos reflejos.
3. Lo que vigilas esta noche. Dos o tres intenciones precisas, sacadas de tus leaks conocidos y de tu A game: «no pago 3-bets fuera de posición con manos medias», «hago una pausa después de perder un bote grande». Ten también presentes tus señales de alerta de C game.
4. Tu presupuesto. El buy-in máximo que te permiten tus reglas de bankroll, y lo que te permites perder esta noche antes de parar: tu stop-loss.

Para la concentración, el plan de concentración gratuito te ayuda a preparar tu entorno: teléfono, pausas, número de mesas.

Durante la sesión: detectar tus señales de C game

Mientras juegas, la rutina se vuelve discreta. El único trabajo es notar el momento en que tu nivel cambia. Cada uno tiene sus señales: haces clic más rápido, abres una mesa más, repasas en la cabeza la mano perdida, miras tu saldo entre dos manos. Conocerlas de antemano es lo que permite verlas cuando llegan. La herramienta gratuita Conocer tu A game te ayuda a listarlas.

Cuando se enciende una señal, tienes tres opciones: una pausa de unos minutos, menos mesas, o el final de la sesión. Las tres valen más que seguir como si nada. A menudo es ahí donde se decide el tilt.

La vuelta a la calma en 2 minutos

Justo después de la sesión, antes de pasar a otra cosa:

• Tu nivel, tramo a tramo. Cómo jugaste del principio al final, y en qué momento cambió.
• Lo que lo hizo cambiar. Un bad beat, un cooler, el cansancio, el aburrimiento, una gran ganancia. El desencadenante cuenta más que el resultado.
• Tus intenciones. Cumplidas o no, y los leaks que volvieron.
• Tu resultado. Ganancia o pérdida, y si respetaste tu presupuesto. La cifra va a tu seguimiento de bankroll.
• Una frase. Lo que quieres recordar para la próxima vez.

El juego va antes que el resultado, a propósito. Una noche ganadora en C game sigue siendo una noche en C game, y una noche perdedora en A game sigue siendo una buena sesión.

El nivel de juego varía durante la sesión: anotar la sesión por tramos

Decir «esta noche he jugado mi B game» lo aplasta todo. En realidad, a menudo jugaste muy bien durante dos horas y luego mal durante la última media hora. Lo más sencillo es dividir la sesión en diez tramos de igual duración y dar un nivel a cada uno.

Al cabo de unas semanas, los tramos hablan: la parte de tu tiempo en A game, tu resultado medio según el nivel, y los desencadenantes que se repiten. Si «cansancio» aparece al final de cada sesión, la respuesta no es técnica: es una sesión más corta.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto debe durar un calentamiento en el póker?

Cinco minutos bastan. Un calentamiento corto se mantiene cada noche, uno de media hora acaba saltándose. Mejor una rutina incompleta que ninguna rutina.

¿Qué hacer en la vuelta a la calma después de una sesión?

Anotar tu nivel del principio al final, lo que lo hizo cambiar, las intenciones cumplidas o no, tu resultado y una frase para recordar. Dos minutos, justo después de cerrar tus mesas.

¿Cómo saber si juego mi A game o mi C game?

Conociendo tus señales de antemano: hacer clic más rápido, abrir una mesa más, repasar en la cabeza una mano perdida. Cuando aparece una de ellas, tu nivel está bajando.

¿Hay que parar la sesión al pasar a C game?

No necesariamente, pero hay que hacer algo: una pausa, menos mesas o el final de la sesión. Seguir como si nada es la única mala opción.

¿Por qué anotar el nivel antes que el resultado?

Porque el resultado de una sesión depende mucho de la suerte, y tu nivel mucho menos. Tu nivel es lo que puedes trabajar, sesión tras sesión.