Plan koncentracji w pokerze
Odpowiedz na 10 pytań, aby określić swoją koncentrację przy stole pokerowym, a następnie zabierz swój plan koncentracji w PDF lub zapisz go na koncie. Za darmo, bez konta, bezpośrednio w przeglądarce.
Koncentracja podczas sesji
Jakie są warunki, które pozwalają ci się skoncentrować?
Moje odpowiedzi:
Propozycje:
Jestem sam przed komputerem w ciszy
Mój telefon nie jest w zasięgu ręki
Zrobiłem rozgrzewkę przed grą
Dbałem dziś o higienę dnia (sport, posiłki, sen)
Nie mam dostępu do mediów społecznościowych ani streamingu (Youtube, Twitch, Netflix...)
Kiedy jesteś najbardziej skoncentrowany?
Moje odpowiedzi:
Propozycje:
Na początku turniejów, kiedy jestem jeszcze świeży
Pod koniec turnieju, gdy stawki są wysokie
Podczas deep runa
Dopóki wszystko idzie gładko
Jak długo potrafisz zachować koncentrację?
Moje odpowiedzi:
Propozycje:
Dopóki nie ma bad beata
Przez pierwsze 2 godziny mojej sesji
Podczas pierwszych 5 godzin mojej sesji
Bardzo mało czasu, maksymalnie 10 minut, to mój rekord
Utrata koncentracji
Czy szybko zauważasz, że nie jesteś już skoncentrowany? Jakie są tego oznaki?
Moje odpowiedzi:
Propozycje:
Sięgam po telefon
Oglądam filmy / telewizję
Nie wiem już, gdzie jestem w moich rękach i turniejach
Kiedy spada twoja koncentracja?
Moje odpowiedzi:
Propozycje:
Po bad beacie
Po 3h gry
Gdy jestem card dead i muszę folować wszystkie ręce
Rozproszenia
Jakie rozproszenia na ciebie wpływają?
Moje odpowiedzi:
Propozycje:
Telefon i media społecznościowe
TV, Youtube, Twitch, Netflix
Osoby w tym samym pokoju co Ty
Czy nuda jest źródłem twoich rozproszenia uwagi?
Moje odpowiedzi:
Propozycje:
Tak, nie mam kart, więc szukam rozrywki
Nie, to Tilt popycha mnie do rozpraszania się, żeby się uspokoić
Nie, nie sądzę, żeby to było szczególnie związane z nudą. Mój mózg się wyczerpuje i po prostu chce przejść do czegoś innego
Wskazówka:
Jeśli się nudzisz, możesz spróbować analizować ręce rozgrywane przy swoim stole, nawet jeśli spasowałeś.
Być w strefie
Opisz siebie gdy jesteś w strefie
Moje odpowiedzi:
Propozycje:
Bez trudu daję Pas z silnymi rękami
Wszystko wydaje się płynne, nie mam wrażenia, że muszę się zastanawiać
Jakie są wspólne cechy sesji, w których jesteś w strefie?
Moje odpowiedzi:
Propozycje:
Nie mam żadnych rozprosze, z których mogę skorzystać
Nie oglądam filmów przy grze
Uprawiałem sport w ciągu dnia, dobrze spałem
Przygotowałem posiłek z wyprzedzeniem
Co sprawia, że wychodzisz ze strefy?
Moje odpowiedzi:
Propozycje:
Bad beaty
Kiedy ktoś do mnie mówi podczas gry
Najczęściej zadawane pytania
Jak utrzymać koncentrację w pokerze?
Koncentrację buduje się, rozpoznając swoje warunki koncentracji, oznaki utraty uwagi, swoje rozproszenia oraz to, co wprowadza cię w strefę. Ten kwestionariusz prowadzi cię przez te 4 wymiary, abyś zbudował własny plan działania.
Co oznaczają 4 kategorie kwestionariusza?
Koncentracja podczas sesji: co cię koncentruje i jak długo. Utrata koncentracji: jak zauważasz, że odpływasz, i kiedy. Rozproszenia: co odciąga cię od gry. Strefa: jak wygląda twój stan flow i jak go osiągnąć.
Jak otrzymać mój plan koncentracji w PDF?
Odpowiedz na pytania, które do ciebie przemawiają, zaznaczając propozycje lub dodając własne odpowiedzi, a następnie kliknij "Pobierz / wydrukuj mój plan". Okno drukowania przeglądarki pozwala wybrać "Zapisz jako PDF", aby uzyskać czysty arkusz koncentracji, gotowy do druku.
Czy potrzebuję konta, aby korzystać z narzędzia?
Nie. Możesz odpowiedzieć na pytania i wydrukować swój plan w PDF bez żadnego konta. Założenie darmowego konta służy tylko do zapisania planu w aplikacji, aby go odnaleźć i dalej dopracowywać.
Co robi "Zapisz na moim koncie"?
Twój plan koncentracji jest odkładany w przeglądarce, a następnie zostajesz przekierowany do tworzenia konta. Po zalogowaniu pojawia się automatycznie w sekcji Mentalne, Koncentracja w aplikacji, gotowy do uzupełnienia.
Chcesz głębiej popracować nad swoją grą mentalną?
Załóż darmowe konto, aby odnaleźć swój plan koncentracji w Poker Toolkit i dalej go dopracowywać.