Plano de concentração no poker
Responde a 10 perguntas para definir a tua concentração na mesa de poker e leva o teu plano de concentração em PDF ou guarda-o na tua conta. Grátis, sem conta, diretamente no navegador.
A concentração durante uma sessão
Quais são as condições para estares concentrado?
As minhas respostas:
Propostas:
Estou sozinho em frente ao computador em silêncio
O meu telemóvel não está à mão
Fiz um aquecimento antes de jogar
Tive uma boa higiene de vida durante o dia (desporto, refeições, sono)
Não tenho acesso a redes sociais nem a streaming (Youtube, Twitch, Netflix...)
Em que momento estás mais concentrado?
As minhas respostas:
Propostas:
No início dos torneios, quando ainda estou fresco
No final do torneio, quando há emoção em jogo
Durante um Deep Run
Enquanto tudo corre sem problemas
Durante quanto tempo ficas concentrado?
As minhas respostas:
Propostas:
Enquanto não houver Bad Beats
Durante as 2 primeiras horas da minha sessão
Durante as primeiras 5 horas da minha sessão
Muito pouco tempo, 10min no máximo, é o meu recorde
A perda de concentração
Notas rapidamente que já não estás concentrado? Quais são os sinais?
As minhas respostas:
Propostas:
Vou para o meu telemóvel
Vejo vídeos / televisão
Já não sei onde estou nas minhas mãos e torneios
Em que momento diminui a tua concentração?
As minhas respostas:
Propostas:
Depois de um Bad Beat
Após 3h de jogo
Quando estou Card Dead e tenho de fazer Fold de todas as minhas mãos
As distrações
Quais são as distrações que te afetam?
As minhas respostas:
Propostas:
O telemóvel e as redes sociais
A televisão, Youtube, Twitch, Netflix
As pessoas na mesma sala que tu
O tédio está na origem das tuas distrações?
As minhas respostas:
Propostas:
Sim, não tenho cartas por isso procuro distrair-me
Não, é o Tilt que me leva a distrair-me para acalmar
Não, não acho que esteja particularmente relacionado com o tédio. O meu cérebro esgota-se e quer simplesmente passar para outra coisa
Dica:
Se te aborreceres, podes tentar analisar as mãos que decorrem na tua mesa mesmo que estejas Fold.
Estar na zona
Descreve-te quando estás na zona
As minhas respostas:
Propostas:
Faço Fold sem dificuldade das minhas mãos fortes
Tudo parece fluido, não tenho a impressão de precisar de pensar
Quais são os pontos comuns às sessões em que estás na zona?
As minhas respostas:
Propostas:
Não tenho nenhuma distração disponível
Não vejo vídeos ao mesmo tempo
Fiz desporto durante o dia, dormi bem
Preparei a minha refeição com antecedência
O que te faz sair da zona?
As minhas respostas:
Propostas:
Os Bad Beats
Quando falam comigo enquanto jogo
Perguntas frequentes
Como manter a concentração no poker?
A concentração trabalha-se identificando as tuas condições de concentração, os sinais de perda de atenção, as tuas distrações e o que te coloca na zona. Este questionário leva-te a rever estas 4 dimensões para construíres o teu próprio plano de ação.
O que significam as 4 categorias do questionário?
Concentração na sessão: o que te deixa concentrado e durante quanto tempo. Perda de concentração: como reparas que te dispersas e quando. Distrações: o que te afasta do jogo. Zona: como é o teu estado de flow e como alcançá-lo.
Como obter o meu plano de concentração em PDF?
Responde às perguntas que fazem sentido para ti, marcando sugestões ou adicionando as tuas próprias respostas, e depois clica em "Transferir / imprimir o meu plano". A janela de impressão do navegador permite escolher "Guardar como PDF" para obteres uma folha de concentração limpa, pronta a imprimir.
É preciso uma conta para usar a ferramenta?
Não. Podes responder às perguntas e imprimir o teu plano em PDF sem qualquer conta. Criar uma conta gratuita serve apenas para guardar o teu plano na aplicação, voltar a encontrá-lo e continuar a aperfeiçoá-lo.
O que faz "Guardar na minha conta"?
O teu plano de concentração fica guardado no navegador e depois és redirecionado para a criação de conta. Depois de entrares, aparece automaticamente na secção Mental, Concentração da aplicação, pronto a ser completado.
Queres trabalhar o teu jogo mental com mais profundidade?
Cria uma conta gratuita para voltares a encontrar o teu plano de concentração no Poker Toolkit e continuar a aperfeiçoá-lo.