Rotina de sessão de poker: o aquecimento antes, o retorno à calma depois

A maioria dos jogadores cuida do estudo e improvisa o resto. Abrem as mesas quando chegam do trabalho, jogam até o cansaço ou um bad beat decidirem por eles e depois fecham tudo sem anotar nada. Uma rotina de sessão são cinco minutos antes de jogar e dois minutos depois. Curta o suficiente para a manteres todas as noites, regular o suficiente para mudar o que jogas.

Porque é que uma rotina muda as tuas sessões

O teu nível não se decide só à mesa. Depende do estado em que te sentas, do que decidiste vigiar e do que retiras quando a sessão acaba. Sem rotina, estes três momentos ficam entregues ao acaso. Com ela, chegas a saber onde estás, notas mais cedo o momento em que desligas, e cada sessão ensina-te algo sobre a seguinte.

É a mesma ideia do aquecimento de um atleta: ninguém pede a um corredor que faça um sprint a frio. O mental no poker prepara-se da mesma forma.

O aquecimento em 5 minutos

Quatro passos, por esta ordem. Nenhum é obrigatório: um aquecimento incompleto vale mais do que nenhum.

1. Como chegas. Anota o teu humor e a tua energia numa escala simples. Uma noite de cansaço ou irritação não te proíbe de jogar, mas merece uma sessão mais curta e mais atenção.
2. Algumas mãos para aquecer. Uma revisão curta dos teus ranges ou de alguns spots. O objetivo não é aprender, é voltar a pôr os bons reflexos a funcionar.
3. O que vigias esta noite. Duas ou três intenções precisas, tiradas dos teus leaks conhecidos e do teu A game: «não pago 3-bets fora de posição com mãos médias», «faço uma pausa depois de perder um pote grande». Tem também presentes os teus sinais de alerta de C game.
4. O teu orçamento. O buy-in máximo que as tuas regras de bankroll permitem, e o que te permites perder esta noite antes de parar: o teu stop-loss.

Para a concentração, o plano de concentração gratuito ajuda-te a preparar o teu ambiente: telemóvel, pausas, número de mesas.

Durante a sessão: reconhecer os teus sinais de C game

Enquanto jogas, a rotina fica discreta. O único trabalho é reparar no momento em que o teu nível muda. Cada um tem os seus sinais: clicas mais depressa, abres mais uma mesa, repetes na cabeça a mão perdida, olhas para o saldo entre duas mãos. Conhecê-los com antecedência é o que te permite vê-los quando chegam. A ferramenta gratuita Conhecer o teu A game ajuda-te a listá-los.

Quando um sinal acende, tens três opções: uma pausa de alguns minutos, menos mesas ou o fim da sessão. As três valem mais do que continuar como se nada fosse. É muitas vezes aí que se decide o tilt.

O retorno à calma em 2 minutos

Logo a seguir à sessão, antes de passares a outra coisa:

• O teu nível, troço a troço. Como jogaste do início ao fim, e em que momento isso mudou.
• O que o fez mudar. Um bad beat, um cooler, o cansaço, o aborrecimento, um grande ganho. O gatilho conta mais do que o resultado.
• As tuas intenções. Cumpridas ou não, e os leaks que voltaram.
• O teu resultado. Ganho ou perda, e se respeitaste o orçamento. O número vai para o controlo do teu bankroll.
• Uma frase. O que queres lembrar para a próxima vez.

O jogo vem antes do resultado, de propósito. Uma noite vencedora em C game continua a ser uma noite em C game, e uma noite perdedora em A game continua a ser uma boa sessão.

O nível de jogo muda ao longo da sessão: regista a sessão por troços

Dizer «esta noite joguei o meu B game» achata tudo. Na verdade, muitas vezes jogaste muito bem durante duas horas e depois mal na última meia hora. O mais simples é dividir a sessão em dez troços de igual duração e dar um nível a cada um.

Ao fim de algumas semanas, os troços falam: a parte do teu tempo em A game, o resultado médio por nível e os gatilhos que se repetem. Se «cansaço» aparece no fim de cada sessão, a resposta não é técnica: é uma sessão mais curta.

Perguntas frequentes

Quanto tempo deve durar um aquecimento no poker?

Cinco minutos chegam. Um aquecimento curto mantém-se todas as noites, um de meia hora acaba por ser saltado. Mais vale uma rotina incompleta do que nenhuma rotina.

O que fazer no retorno à calma depois de uma sessão?

Registar o teu nível do início ao fim, o que o fez mudar, as intenções cumpridas ou não, o resultado e uma frase para lembrar. Dois minutos, logo depois de fechares as mesas.

Como sei se estou a jogar o meu A game ou o meu C game?

Conhecendo os teus sinais com antecedência: clicar mais depressa, abrir mais uma mesa, repetir na cabeça uma mão perdida. Quando um deles aparece, o teu nível está a descer.

Devo parar a sessão quando passo para C game?

Não necessariamente, mas tens de fazer alguma coisa: uma pausa, menos mesas ou o fim da sessão. Continuar como se nada fosse é a única má opção.

Porquê registar o nível antes do resultado?

Porque o resultado de uma sessão depende muito da sorte, e o teu nível muito menos. É o nível que podes trabalhar, sessão após sessão.