Poker-Konzentrationsplan
Beantworte 10 Fragen, um deine Konzentration am Pokertisch zu erfassen, und nimm deinen Konzentrationsplan als PDF mit oder speichere ihn in deinem Konto. Kostenlos, ohne Konto, direkt im Browser.
Die Konzentration während einer Session
Was sind die Bedingungen, damit du konzentriert bist?
Meine Antworten:
Vorschläge:
Ich bin allein vor meinem Computer in Ruhe
Mein Handy ist nicht in Reichweite
Ich habe vor dem Spielen ein Warm-up gemacht
Ich hatte heute einen gesunden Lebensstil (Sport, Mahlzeiten, Schlaf)
Ich habe weder Zugang zu sozialen Netzwerken noch zu Streaming (Youtube, Twitch, Netflix...)
Wann bist du am konzentriertesten?
Meine Antworten:
Vorschläge:
Zu Beginn der Turniere, wenn ich noch frisch bin
Am Ende des Turniers, wenn es um etwas geht
Bei einem Deep Run
Solange alles reibungslos läuft
Wie lange bleibst du konzentriert?
Meine Antworten:
Vorschläge:
Solange es keinen Bad Beat gibt
Während der ersten 2 Stunden meiner Session
Während der ersten 5 Stunden meiner Session
Sehr wenig Zeit, 10 Minuten maximum, das ist mein Rekord
Der Konzentrationsverlust
Merkst du schnell, dass du nicht mehr konzentriert bist? Was sind die Anzeichen?
Meine Antworten:
Vorschläge:
Ich gehe an mein Handy
Ich schaue Videos / Fernsehen
Ich weiss nicht mehr, wo ich bei meinen Händen und Turnieren stehe
Wann lässt deine Konzentration nach?
Meine Antworten:
Vorschläge:
Nach einem Bad Beat
Nach 3 Std. Spiel
Wenn ich card dead bin und alle meine Hände folden muss
Die Ablenkungen
Welche Ablenkungen beeinflussen dich?
Meine Antworten:
Vorschläge:
Das Handy und die sozialen Netzwerke
TV, YouTube, Twitch, Netflix
Die Personen im selben Raum wie du
Ist Langeweile der Ursprung deiner Ablenkungen?
Meine Antworten:
Vorschläge:
Ja, ich habe keine Karten und suche deshalb nach Ablenkung
Nein, es ist der Tilt, der mich dazu drängt, mich abzulenken, um mich zu beruhigen
Nein, ich glaube nicht, dass es besonders mit Langeweile zu tun hat. Mein Gehirn ermüdet und will einfach etwas anderes machen
Tipp:
Wenn du dich langweilst, kannst du versuchen, die Hände an deinem Tisch zu analysieren, auch wenn du selbst gefoldet hast.
In der Zone sein
Beschreibe dich, wenn du in der Zone bist
Meine Antworten:
Vorschläge:
Ich folde meine starken Hände ohne Schwierigkeiten
Alles scheint flüssig, ich habe nicht das Gefühl, nachdenken zu müssen
Was sind die Gemeinsamkeiten der Sessions, in denen du in der Zone bist?
Meine Antworten:
Vorschläge:
Ich habe keine Ablenkungen zur Verfügung
Ich schaue nebenbei kein Video
Ich habe heute Sport gemacht, ich habe gut geschlafen
Ich habe meine Mahlzeit im Voraus zubereitet
Was bringt dich aus der Zone?
Meine Antworten:
Vorschläge:
Die Bad Beats
Wenn man mit mir spricht, während ich spiele
Häufige Fragen
Wie bleibst du beim Poker konzentriert?
Konzentration entsteht, indem du deine Bedingungen fuer Konzentration erkennst, die Anzeichen fuer nachlassende Aufmerksamkeit, deine Ablenkungen und das, was dich in die Zone bringt. Dieser Fragebogen fuehrt dich durch diese 4 Dimensionen, damit du deinen eigenen Aktionsplan erstellst.
Was bedeuten die 4 Kategorien des Fragebogens?
Konzentration in der Session: was dich konzentriert macht und wie lange. Konzentrationsverlust: wie du merkst, dass du abschweifst, und wann. Ablenkungen: was dich vom Spiel wegzieht. Zone: wie dein Flow-Zustand aussieht und wie du ihn erreichst.
Wie erhalte ich meinen Konzentrationsplan als PDF?
Beantworte die Fragen, die dich ansprechen, indem du Vorschlaege ankreuzt oder eigene Antworten hinzufuegst, und klicke dann auf "Meinen Plan herunterladen / drucken". Das Druckfenster des Browsers laesst dich "Als PDF speichern" waehlen, um ein sauberes Konzentrationsblatt zu erhalten, bereit zum Drucken.
Brauche ich ein Konto, um das Tool zu nutzen?
Nein. Du kannst die Fragen beantworten und deinen Plan als PDF drucken, ganz ohne Konto. Ein kostenloses Konto dient nur dazu, deinen Plan in der App zu speichern, ihn wiederzufinden und weiter zu verfeinern.
Was macht "In meinem Konto speichern"?
Dein Konzentrationsplan wird im Browser zwischengespeichert, dann wirst du zur Kontoerstellung weitergeleitet. Sobald du angemeldet bist, erscheint er automatisch im Bereich Mental, Konzentration der App, bereit zum Vervollstaendigen.
Willst du an deinem mentalen Spiel tiefer arbeiten?
Erstelle ein kostenloses Konto, um deinen Konzentrationsplan in Poker Toolkit wiederzufinden und weiter zu verfeinern.