Plan de concentrare la poker
Răspunde la 10 întrebări pentru a-ți defini concentrarea la masa de poker, apoi pleacă cu planul tău de concentrare în PDF sau salvează-l în cont. Gratuit, fără cont, direct în browser.
Concentrarea în timpul unei sesiuni
Care sunt condițiile pentru ca tu să fii concentrat?
Răspunsurile mele:
Propuneri:
Sunt singur în fața calculatorului, în liniște
Telefonul meu nu este la îndemână
Am făcut o încălzire înainte de a juca
Am avut o igienă bună în timpul zilei (sport, mese, somn)
Nu am acces nici la rețele sociale, nici la streaming (Youtube, Twitch, Netflix...)
În ce moment ești cel mai concentrat?
Răspunsurile mele:
Propuneri:
La începutul turneelor, când sunt încă proaspăt
La sfârșitul turneului, când sunt mize
În timpul unui deep run
Atât timp cât totul decurge fără probleme
Cât timp rămâi concentrat?
Răspunsurile mele:
Propuneri:
Atât timp cât nu există bad beat
În primele 2 ore ale sesiunii mele
În primele 5 ore ale sesiunii mele
Foarte puțin timp, 10 min maxim, este record-ul meu
Pierderea concentrării
Observi rapid că nu mai ești concentrat? Care sunt semnele?
Răspunsurile mele:
Propuneri:
Mă duc pe telefon
Mă uit la video-uri / TV
Nu mai știu unde sunt cu mâinile și turneele mele
În ce moment scade concentrarea ta?
Răspunsurile mele:
Propuneri:
După un bad beat
După 3h de joc
Când sunt card dead și trebuie să dau Fold la toate mâinile mele
Distragerile
Care sunt distragerile care te afectează?
Răspunsurile mele:
Propuneri:
Telefonul mobil și rețelele sociale
Televizorul, Youtube, Twitch, Netflix
Persoanele din aceeași cameră cu tine
Plictiseala este la originea distragerilor tale?
Răspunsurile mele:
Propuneri:
Da, nu am carduri așa că caut să mă distrag
Nu, tilt-ul mă împinge să mă distrez pentru a mă calma
Nu, nu cred că este legat în mod special de plictiseală. Creierul meu se epuizează și vrea doar să treacă la altceva
Sfat:
Dacă te plictisești, poți încerca să analizezi mâinile care se desfășoară la masa ta chiar dacă ai dat Fold.
A fi în zonă
Descrie-te când ești în zonă
Răspunsurile mele:
Propuneri:
Dau Fold fără dificultate la mâinile mele puternice
Totul pare fluid, nu am impresia că trebuie să reflectez
Care sunt punctele comune ale sesiunilor în care ești în zonă?
Răspunsurile mele:
Propuneri:
Nu am nicio distragere la dispoziție
Nu mă uit la video pe lângă
Am făcut sport în timpul zilei, am dormit bine
Mi-am pregătit masa în avans
Ce te face să ieși din zonă?
Răspunsurile mele:
Propuneri:
Bad beat-urile
Când cineva îmi vorbește în timp ce joc
Întrebări frecvente
Cum rămâi concentrat la poker?
Concentrarea se lucrează identificând condițiile tale de concentrare, semnele pierderii atenției, distragerile tale și ceea ce te aduce în zonă. Acest chestionar te face să parcurgi aceste 4 dimensiuni pentru a-ți construi propriul plan de acțiune.
Ce înseamnă cele 4 categorii ale chestionarului?
Concentrare în sesiune: ce te face concentrat și pentru cât timp. Pierderea concentrării: cum observi că te pierzi și când. Distrageri: ce te îndepărtează de joc. Zonă: cum arată starea ta de flow și cum să o atingi.
Cum îmi obțin planul de concentrare în PDF?
Răspunde la întrebările care îți vorbesc, bifând propuneri sau adăugând propriile răspunsuri, apoi apasă pe "Descarcă / tipărește planul meu". Fereastra de tipărire a browserului îți permite să alegi "Salvează ca PDF" pentru a obține o fișă de concentrare curată, gata de tipărit.
Am nevoie de un cont pentru a folosi instrumentul?
Nu. Poți răspunde la întrebări și îți poți tipări planul în PDF fără niciun cont. Crearea unui cont gratuit servește doar la salvarea planului în aplicație, pentru a-l regăsi și a continua să îl rafinezi.
Ce face "Salvează în contul meu"?
Planul tău de concentrare este pus deoparte în browser, apoi ești redirecționat către crearea contului. După conectare, apare automat în secțiunea Mental, Concentrare a aplicației, gata de completat.
Vrei să lucrezi mai în profunzime la jocul tău mental?
Creează un cont gratuit pentru a-ți regăsi planul de concentrare în Poker Toolkit și a continua să îl rafinezi.